Wat is cognitieve gedragstherapie?

In deze vorm van therapie worden de gedachten en het gedrag die problemen veroorzaken behandeld. Door middel van gesprekken, oefeningen, rollenspellen en opdrachten leren kinderen of jongeren om anders te denken en/of hun gedrag te veranderen. Hierdoor leren ze om te gaan met negatieve gevoelens en ontdekken ze dat hun gedachten niet altijd kloppend zijn.

Meestal is het ook zinvol om aspecten uit de ACT (acceptance and commitment therapy) aan de behandeling toe te voegen. ACT is erop gericht dat kinderen of jongeren leren om zich te focussen op veranderbare zaken, zoals hun eigen gedrag, en (negatieve) gevoelens en gedachten te accepteren.